Gymstick Home Gym- kuntokeskus

"Vähän tilaa vievä Home Gym 1 on kuntokeskus, joka tarjoaa tukevat puitteet monipuoliseen kuntoiluun rauhassa kotonasi. Yhdellä laitteella voit tehdä koko kehoa vahvistavia liikkeitä. Kuntolaitteessa voit treenata esimerkiksi rintalihaksia, hartialihaksia, ojentaja- ja hauislihaksia, alaselän ja käsien lihaksia sekä etureisien lihaksia. 45-kiloinen, suojattu painopakka mahdollistaa tehokkaan kotikuntoilun."

Ostettiin meille marraskuussa Gymstickin kuntokeskus. Meillä oli tilaa ja mietittiin omaa kuntosalilaitetta - tosin ei alunperin ihan näin isoa. Tästä on niin iso apua mun yövuoroviikkoina. Herään yövuoroina klo 16-17 ja työt alkaa klo 20.45 eli musta ei oo lähtemään salille. En käy edes kaupassa ellei ole ihan pakko. Kotona voi tehdä kevennetyn treenin, näin treeniväli ei venähdä liian pitkäksi.

                    
Kuntokeskuksessa on siis 45kg painopakka, mikä tuntuu kyllä paljon suuremmalta kuin kuntosalilla. Tää ei sinänsä yllättänyt, koska oon huomannu saman jo pelkästää kahden eri kuntosalin taljan välillä - toisessa jaksaa enemmän kuin toisessa. Tässä painopakan raskaalta tuntumnen on ennen kaikkea positiivinen asia. Käytän keskimäärin 5-10kg pienempiä vastuksia, mutta saan silti samanlaisen poltteen lihakseen kuin kuntosalillakin.

Rintaprässi ja -punnerruslaite hartioille, rinnalle ja ojentajille

Ylätalja ja alatalja selän ja käsien vahvistamiseen

Reisipenkki jalkojen kiinteyttämiseen ja vahvistamiseen

Hauistanko, hauisliikkeiden ja erilaisten soutuliikkeiden tekemiseen.

Kuntokeskus on mun mielestä just sopivan monipuolinen. Tää on tarkotettu enimmäkseen ylävartalon treenaamiseen, mutta laiteessa on mahdollista treenata myös reisiä. Paketin mukana tuli myös nilkkaremmi pakarapotkuja varten! Se oli joutunut sinne kai vahingossa, koska siitä ei tuotekuvauksessa tai papereissa. Tosin eipä tuo paljoa haitannut. ;D

Sellainen laite se.  Treenataan välillä Karrin kanssa niin, että kun toinen tekee liikettä niin toinen huilaa. Toisen kanssa on hauska treenata, mutta kuntosalilla me keskitytään täysin omiin treeniohjelmiimme. Saatetaan pitää välillä pientä silmäpeliä taukojen aikana, mutta kumpikaan ei mee häiritsemään toista kesken treenin. On jännää, miten toisen pelkkä läsnäolo tuo ihan eri fiiliksen treeniin. Positiivisella tavalla tietysti. :)
            

Ps Tämän innoittamana on hyvä sulkea kone ja lähte tekemään jalkatreeni. Sen jälkeen käydään kaupassa ostamassa huomiset herkut. Viideltä meen takaisin kuntosalille treenailemaan työkamujen kanssa!